Kesepian membawa risiko yang sama mematikannya dengan merokok: dokter bedah umum
Kesepian yang meluas di AS menimbulkan risiko kesehatan yang sama mematikannya dengan merokok selusin batang sehari, merugikan industri kesehatan miliaran dolar setiap tahunnya, kata ahli bedah umum AS pada hari Selasa ketika ia mengumumkan epidemi kesehatan masyarakat terbaru.
Sekitar setengah orang dewasa Amerika mengatakan mereka pernah mengalami kesepian, kata Dr. kata Vivek Murthy dalam laporan setebal 81 halaman dari kantornya.
“Sekarang kita tahu bahwa kesepian adalah perasaan umum yang dialami banyak orang. Itu seperti lapar atau haus. Ini adalah perasaan yang dikirimkan tubuh kepada kita ketika sesuatu yang kita perlukan untuk bertahan hidup hilang,” kata Murthy kepada The Associated Press dalam sebuah wawancara. “Jutaan orang di Amerika berjuang dalam bayang-bayang, dan itu tidak benar. Itulah sebabnya saya mengeluarkan nasihat ini untuk menutup tirai perjuangan yang dialami banyak orang.”
Pernyataan ini dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran mengenai kesepian, namun tidak akan membuka pendanaan federal atau program yang ditujukan untuk memerangi masalah ini.
Penelitian menunjukkan bahwa orang Amerika yang kurang terlibat dalam rumah ibadah, organisasi masyarakat, dan bahkan anggota keluarga mereka sendiri dalam beberapa dekade terakhir secara konsisten melaporkan peningkatan perasaan kesepian. Jumlah rumah tangga lajang juga meningkat dua kali lipat selama 60 tahun terakhir.
Namun krisis ini semakin parah seiring dengan penyebaran COVID-19, yang menyebabkan sekolah-sekolah dan tempat kerja tutup dan membuat jutaan orang Amerika harus melakukan isolasi mandiri di rumah, jauh dari keluarga atau teman.
Orang-orang menghapus kelompok pertemanan mereka selama pandemi virus corona dan mengurangi waktu yang mereka habiskan bersama teman-teman tersebut, demikian temuan laporan ahli bedah umum. Orang Amerika menghabiskan sekitar 20 menit sehari bersama teman-temannya pada tahun 2020, turun dari 60 menit setiap hari hampir dua dekade sebelumnya.
Epidemi kesepian sangat parah menyerang kaum muda, berusia 15 hingga 24 tahun. Kelompok usia mengalami penurunan waktu yang dihabiskan bersama teman sebesar 70% selama periode yang sama.
Kesepian meningkatkan risiko kematian dini hampir 30%, dan laporan mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki hubungan sosial yang buruk juga berisiko lebih besar terkena stroke dan penyakit jantung. Isolasi juga meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami depresi, kecemasan, dan demensia.
Dokter bedah umum tersebut menyerukan tempat kerja, sekolah, perusahaan teknologi, organisasi masyarakat, orang tua dan pihak lainnya untuk melakukan perubahan yang akan memajukan keterhubungan bangsa. Dia menyarankan masyarakat untuk bergabung dengan kelompok komunitas dan meletakkan ponsel mereka ketika bertemu teman; pengusaha harus memikirkan secara hati-hati mengenai kebijakan kerja jarak jauh mereka; dan sistem kesehatan untuk memberikan pelatihan kepada dokter untuk mengenali risiko kesehatan dari kesepian.
Teknologi dengan cepat memperburuk masalah kesepian, dengan sebuah penelitian yang dikutip dalam laporan tersebut menemukan bahwa orang yang menggunakan media sosial selama dua jam atau lebih setiap hari dua kali lebih mungkin melaporkan perasaan terisolasi secara sosial dibandingkan mereka yang berusia kurang dari 30 tahun dalam penggunaan media sosial. . menit sehari.
Murthy mengatakan media sosial khususnya mendorong peningkatan kesepian. Laporannya menunjukkan bahwa perusahaan teknologi menerapkan perlindungan bagi anak-anak, terutama terkait perilaku mereka di media sosial.
“Tidak ada yang bisa menggantikan interaksi pribadi,” kata Murthy. “Seiring dengan semakin banyaknya transisi kita ke penggunaan teknologi untuk komunikasi, kita kehilangan banyak interaksi pribadi. Bagaimana kita merancang teknologi yang memperkuat hubungan kita dan bukan malah melemahkannya?”