blog.thelawofficeofdwightday.com

Kolagen adalah protein yang ditemukan di seluruh tubuh – di rambut, kulit dan kuku, di antara jaringan ikat, serta di tulang rawan dan tulang kita. Kolagen juga menjadi kata kunci dalam industri kesehatan dan kecantikan, dengan kolagen yang dipasarkan ke konsumen baik sebagai bahan perawatan kulit maupun suplemen kesehatan.

Ahli gizi naturopati Jes Shand mengatakan bahwa protein struktural utama ini “memastikan kohesi, elastisitas, dan regenerasi semua jaringan ikat kita, serta mendukung rambut, kulit, dan kuku, yang sangat penting karena kolagen secara alami mulai menurun seiring bertambahnya usia, dan kadarnya mulai menurun. pada awal usia dua puluhan.”

Oleh karena itu, hal ini menjelaskan mengapa pasar dipenuhi dengan produk-produk yang menjanjikan untuk mendukung penurunan kadar kolagen kita. Namun, dengan banyaknya merek yang menyajikan suplemen kolagen, bagaimana kita bisa mengetahui merek mana yang menawarkan manfaat nyata?

Baca selengkapnya: Suplemen menopause terbaik menurut seorang ahli

ahli wajah Jude Jackson bergabung dengan Shand dalam merekomendasikan suplemen kolagen penting kepada kliennya, dia juga menekankan bahwa, pertama dan terpenting, “Penting bagi tubuh Anda mendapatkan elemen yang diperlukan melalui makanan untuk membantu Anda memproduksi kolagen. Makanan kaya protein seperti putih telur, daging, kaldu tulang dan kulit ayam sebaiknya dimakan dengan makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi dan sayuran hijau, serta seng dan tembaga, yang berasal dari kacang-kacangan dan kerang.”

Kami berbicara dengan tiga ahli untuk mengetahui informasi tentang berbagai jenis kolagen, suplemen kolagen mana yang mereka rekomendasikan dan alasannya.

Baca selengkapnya: Suplemen probiotik dan prebiotik terbaik untuk meningkatkan kesehatan usus

“Perhatian utama Anda adalah menentukan jenis suplemen kolagen terhidrolisis yang Anda konsumsi,” jelas Jackson, sambil menambahkan, “Jika Anda berharap untuk meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit, namun juga mengkhawatirkan umur panjang, kepadatan mineral tulang di masa depan, dan kesehatan sendi. , dan Anda ingin kekuatan saat ini meningkat dan mendorong pemulihan setelah berolahraga, maka peptida kolagen sapi cocok untuk Anda.”

Jackson menambahkan bubuk tanpa rasa ini ke dalam kopinya setiap pagi, “karena mengandung kolagen tipe 1 dan 3, sehingga ideal untuk kesehatan seluruh tubuh.” Campurkan dua sendok makan suplemen kolagen bebas gula, bebas gluten, dan bebas susu ini ke dalam minuman dan hidangan panas dan dingin, mulai dari sup hingga smoothie. Ditambah lagi, Jackson berkata, “Menurut a studi tahun 2022suplementasi kolagen dapat meningkatkan perbaikan jaringan ikat dan nyeri, yang berarti suplemen ini mendukung pelatihan ketahanan saya saat ini dan diharapkan akan mendukung jaringan saya seiring bertambahnya usia.”

Beli sekarang

“Jika kesehatan kulit, rambut, dan kuku menjadi perhatian utama Anda, Hunter & Gather juga membuat kolagen laut,” kata Jackson. Ini adalah kolagen tipe 1, yang merupakan “jenis kolagen paling melimpah di tubuh manusia, jumlahnya antara 80 dan 90 persen”.

Bubuk tanpa rasa, bebas gluten, bebas gula, dan bebas susu juga dapat dicampur ke dalam sup, smoothie, semur, serta minuman panas dan dingin. Jika Anda mencari penelitian lebih lanjut, Jackson mengatakan “a studi tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi kolagen terhidrolisis selama 90 hari efektif dalam mengurangi penuaan kulit, karena mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.”

Beli sekarang

“Saya suka kaldu tulang, tetapi pembuatannya memakan waktu lama, itulah sebabnya saya menilai Bubuk Kaldu Tulang Organik Planet Paleo Murni Tanpa Rasa,” kata Shand, sambil menambahkan, “Saya suka betapa serbagunanya bubuk kaya kolagen ini karena menambahkan kolagen. serta nutrisi protein dan kaldu tulang untuk memasak. Karena tanpa rasa berarti bubuk ini sangat serbaguna dan merupakan cara mudah untuk menambah makanan atau menambahkan kolagen ke smoothie sarapan Anda.

Cukup tambahkan tujuh sendok teh ke dalam minuman atau hidangan panas atau dingin, dengan setiap sachet berisi 25 porsi. “Yang benar-benar mengesankan adalah setiap porsi setara dengan 1,5 cangkir kaldu tulang kaya kolagen buatan sendiri,” Shand melanjutkan, menekankan, “Bubuk organik ini adalah pilihan bagus bagi seseorang yang menginginkan manfaat tambahan dari kaldu tulang serta mengetahui bahwa kaldu tulang juga kaya akan kolagen. meningkatkan kadar kolagen.”

Beli sekarang

Shand merekomendasikan suplemen kolagen ini kepada kliennya karena “mudah larut dalam matcha atau kopi pagi saya, tidak berasa dan tidak mengandung bahan tambahan lainnya.” Bubuknya terbuat dari ikan cod liar Norwegia, bisa digunakan selama kehamilan dan Anda hanya perlu mencampurkannya satu sendok makan per hari. “Ini terbuat dari kulit ikan cod liar Norwegia yang bersertifikat MSC dan berkelanjutan, dan Bare Biology adalah merek berkualitas milik keluarga yang saya percayai,” tambah Shand.

Beli sekarang

“Campuran kolagen laut murni dengan daya serap tinggi dari Sixways ini mengandung beberapa bahan pendukung kulit yang kuat, bagi mereka yang mencari bubuk kolagen untuk membantu memperbaiki kulit mereka,” kata Shand. Taburkan kolagen rasa buah ke dalam smoothie, minuman dan hidangan makanan, atau bahkan hanya ke dalam segelas air.

“Di dalamnya terdapat hyaluronic acid, vitamin C, retinol, dan zinc untuk kulit yang lebih sehat dan rasanya seperti raspberry, sehingga dapat dinikmati sebagai minuman yang menyegarkan. Saya suka menambahkan es ke dalamnya,” kata Shand.

Beli sekarang

ahli wajah Fiona Brackenbury berbagi: “Setelah menghabiskan waktu bertahun-tahun bekerja dengan para ilmuwan di laboratorium untuk memformulasi produk, saya memahami betapa sulitnya mendapatkan kolagen untuk memengaruhi kondisi kulit kita, apalagi saat Anda mengonsumsi kolagen.” Namun, setelah melakukan penelitiannya sendiri, Brackenbury menemukan bahwa “Kolagen pamungkas Ingenious Beauty telah melindungi kolagen sehingga bertahan pada PH rendah dan mampu mencapai usus kecil tempat kita menyerap semua nutrisi dan dapat menyerap peptida kolagen.”

Dibuat untuk diminum sekali sehari, kapsul ini mengandung peptida kolagen laut, bersama dengan asam hialuronat yang meningkatkan hidrasi dan antioksidan astaxanthin. Dengan penggunaannya, Brackenbury mencatat, “Rasa sakit saya berkurang dan kulit saya terhidrasi, jadi sekarang saya meminumnya setiap malam, sebagai bagian dari rutinitas saya.”

Beli sekarang

Shand berkata, “Ini adalah produk yang hebat, tidak hanya karena kolagen laut yang dihidrolisis peptana untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mendorong produksi kolagen baru, namun saya juga menilai 10 bahan pendukung kulit yang ditambahkan ke produk ini, termasuk seng, kunyit, Siberia. ginseng, astaxanthin, vitamin E, l-glutamin, dan vitamin C, sehingga Anda mendapatkan lebih dari sekadar kolagen.” Tambahkan satu sendok bubuk kolagen laut ke dalam smoothie atau minuman, dua kali sehari.

Beli sekarang

“Revive Collagen Enhanced Plus kaya akan nutrisi dan kolagen laut tipe 1, yang penting untuk kekencangan struktur kulit,” jelas Brackenbury, menambahkan: “Tingkat kolagen ini menurun seiring bertambahnya usia, dan bisa juga meregang hingga 25 kali. .persen dari ukuran aslinya, jadi penting untuk menjaga kolagen tipe 1 tetap berjalan.” Minuman ini mengandung kolagen laut terhidrolisis, serta vitamin B16, B12, C dan D.

Beli sekarang

Terakhir, “jika Anda mencari produk kolagen premium, cobalah Skinade,” kata Jackson. “Ini adalah minuman kolagen dan asam hialuronat yang telah dicoba oleh beberapa klien saya.” Minuman rasa buah persik dan mangga ini mengandung bahan aktif yang berfokus untuk mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Formula kolagen lautnya mengandung vitamin C, vitamin B, dan omega 3 dan 6. Cairan ini tersedia dalam botol dan sachet ukuran travel.

Beli sekarang

Kode voucher

Untuk penawaran perawatan kesehatan dan penawaran perawatan kulit terbaru, coba tautan di bawah ini:

Mencari bantuan untuk lingkaran hitam dan kerutan? Ini dia masker dan penutup mata terbaik