Bulan Peduli Kanker Kulit: 5 Hal yang Ingin Anda Ketahui oleh Ahli Bedah Kanker Kulit Tentang Perlindungan Sinar Matahari
Merupakan bentuk kanker paling umum di Inggris, kanker kulit membunuh lebih dari 3.200 orang setiap tahun, dengan setidaknya 172.000 diagnosis setiap tahun menurut British Skin Foundation.
Ada dua tipe utama: melanoma dan non-melanoma. Meskipun melanoma lebih jarang terjadi, penyakit ini juga lebih mematikan, dan statistik dari Penelitian Kanker menunjukkan bahwa sebagian besar kasus (86%) dapat dicegah.
“Kanker kulit adalah hasil mutasi DNA sel kulit akibat paparan sinar UV dan karsinogen lainnya,” jelas Dr Antony Nakhla, ahli bedah kanker kulit dan pendiri merek perawatan kulit Eighth Day.
“Kanker kulit juga dapat terjadi akibat kecenderungan genetik, di mana sel-sel kulit yang bermutasi membelah dengan cepat dan tumbuh menjadi tumor.”
Itulah mengapa sangat penting untuk mewaspadai faktor risikonya – dan mengapa Pekan Kesadaran Matahari (1 hingga 7 Mei) diadakan setiap tahun.
Di sini, Nakhla menguraikan lima hal yang dia ingin semua orang ketahui tentang tetap terlindungi dan mencegah kanker kulit…
1. Pastikan anak-anak terlindungi
“Mayoritas kerusakan akibat sinar matahari terjadi pada masa kanak-kanak, yang kemudian bermanifestasi sebagai kanker kulit di kemudian hari,” kata Nakhla. Oleh karena itu, penting untuk melindungi anak-anak dari sengatan matahari dan paparan sinar matahari berlebihan.
Orang tua harus menggunakan SPF 50 pada anak-anak – atau lebih baik lagi, tutupi mereka dengan pakaian pelindung UV saat berada di bawah sinar matahari.
Selama musim panas atau saat berlibur, yang terbaik adalah tetap berada di tempat teduh saat sinar UV paling kuat, mulai pukul 11.00 hingga 15.00.
2. Gunakan banyak tabir surya
Tabir surya harus dioleskan setidaknya 15 menit sebelum paparan sinar matahari – dan jangan menggores lotion.
“Penting untuk tidak hanya memakai tabir surya, tapi memakainya dalam jumlah yang cukup,” kata Nakhla.
Sebagai panduan kasar, dia menyarankan: “Satu sendok teh untuk wajah. Satu gelas penuh untuk tubuh.”
3. Sering-seringlah mengajukan permohonan kembali
Tidaklah cukup hanya memakai tabir surya di pagi hari lalu melupakannya.
“Penerapan kembali adalah kunci ketika merencanakan perpanjangan waktu di bawah sinar matahari,” kata Nakhla.
“Seseorang harus mengoleskannya kembali setiap dua jam atau lebih, tergantung pada aktivitasnya—berenang, bola voli, atau aktivitas berkeringat lainnya mungkin memerlukan pengaplikasian ulang yang lebih sering.”
4. Jangan meremehkan risikonya
“Meskipun jenis kulit yang lebih terang lebih mungkin terkena kanker kulit, semua jenis kulit bisa terkena kanker kulit, termasuk jenis yang paling mematikan – melanoma,” jelas Nakhla.
Apa pun jenis kulit Anda, sebaiknya tetap gunakan tabir surya dan jangan biarkan kulit terbakar.
5. Jika ragu, carilah
Ini adalah mantra dari spesialis kanker kulit yang merekomendasikan untuk mewaspadai tahi lalat (terutama jika Anda memiliki banyak), dan mewaspadai perubahan bentuk, ukuran, warna atau tekstur.
Jika ragu, konsultasikan dengan dokter Anda, yang dapat merujuk Anda ke dokter spesialis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Nakhla berkata, “Pemeriksaan kulit tahunan oleh dokter kulit bersertifikat sangat penting untuk deteksi dini dan pengobatan dini, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga.”