Apakah rumahmu membuatmu sakit?
Rumah kita biasanya merupakan tempat berlindung yang aman, tempat untuk merasa terbebas dari paparan kuman dan jenis penyakit.
Masalahnya, ternyata ruangan Anda mungkin menyimpan beberapa hal buruk itu.
“Alergen dan iritasi ada di seluruh rumah Anda, pada mainan, hewan peliharaan, karpet/permadani, tempat tidur, perabotan lembut, kosmetik, produk pembersih, dan bahkan di udara,” kata Alastair Lockwood, spesialis kesehatan mata dan dokter mata di Feel Good Contacts.
“Alergen yang paling umum di udara adalah jamur, serbuk sari, debu, dan bulu hewan peliharaan, namun pengharum ruangan, parfum, dan asap rokok juga dapat menyebabkan iritasi,” Lockwood memperingatkan.
Kehadiran mereka bisa membuat tidak nyaman dan terkadang menjadi pengalaman yang melemahkan, kata Lockwood, sehingga menyulitkan Anda untuk tinggal di rumah.
Gejala khasnya meliputi mata berair, perih, gatal dan iritasi, dan dalam beberapa kasus, alergi hidung (gatal, hidung tersumbat dan bersin), dan eksim.
“Jadi, menjaga rumah tetap bersih dan sehat adalah kuncinya,” saran Lockwood.
Berikut cara menghilangkan polutan umum dari rumah Anda…
1. Serbuk Sari
Demam musiman biasanya terjadi pada musim semi dan musim panas, disebabkan oleh serbuk sari tambahan di udara. Dan dengan kelimpahannya yang beterbangan, ia dapat dengan mudah terhirup…
Lockwood mengatakan penting untuk menjaga rumah bebas serbuk sari: “Perlu diingat bahwa jumlah serbuk sari biasanya lebih tinggi di pagi dan sore hari pada waktu-waktu seperti ini. Jika Anda tinggal di dalam rumah, sebaiknya tutup jendela agar serbuk sari tidak masuk.
“Ganti pakaian Anda setelah masuk dari luar, karena kain tersebut pasti akan terkena serbuk sari saat Anda keluar. Sebaiknya juga tidak memakai sepatu di dalam rumah,” saran Lockwood.
“Selain serbuk sari, mereka juga membawa kontaminan lain, termasuk kotoran, logam berat, bahan kimia, dan pestisida,” lanjutnya. “Jauhkan sepatu luar ruangan dan sedekat mungkin dengan pintu untuk mencegah serbuk sari menyebar ke seluruh rumah.”
2. Tungau debu
Max Wiseberg, pakar alergen di udara dan pencipta HayMax Allergen Barrier Balm, mengatakan banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa bersin mereka memicu alergi tungau debu.
“Alergi ini sebenarnya merupakan reaksi terhadap protein dalam kotoran tungau debu,” jelas Wiseberg. “Iya betul, kamu alergi kotoran tungau debu.”
Semua rumah di Inggris memiliki tungau debu, namun karena ukurannya yang kecil, sekitar 0,25 mm, dan tubuhnya yang tembus cahaya, katanya, mereka hampir tidak terlihat dengan mata telanjang.
“Tetapi jangan khawatir – kecuali Anda memiliki alergi tungau debu, penyakit ini tidak berbahaya,” kata Wiseberg. “Ketika protein alergi terhirup atau bersentuhan dengan kulit penderita alergi, tubuhnya bereaksi dengan gejala – mengi, bersin, pilek, nyeri dan kemerahan pada kulit dan mata.”
Tungau debu tumbuh subur di lingkungan yang panas dan lembab, tempat tidur kita adalah salah satu tempat favorit mereka, katanya. “Kita menghabiskan sekitar sepertiga hari kita di tempat tidur, menghilangkan sel-sel kulit dan menciptakan kelembapan pada napas dan tubuh kita agar tungau mikroskopis dapat hidup.”
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tungau debu di kamar tidur Anda…
“Tempat tidur dan perlengkapan tidur yang tepat sangatlah penting, dan memilih bahan alami seperti wol untuk kasur, bantal, dan pelindung kasur dapat membantu, karena wol dikenal dapat mengusir tungau debu,” kata Richard Naylor, direktur kelompok pembangunan berkelanjutan di Hypnos.
“Dan secara alami menghilangkan kelembapan dari permukaan kasur, menciptakan lingkungan yang higienis dan bersih.”
3. Bentuk dan lembab
Ada banyak dampak negatif jamur terhadap kesehatan di rumah, terutama jika Anda memiliki jamur hitam yang tumbuh dalam jumlah berlebihan – atau sangat beracun, kata Nicholas Auckland, pakar pemanas rumah di Trade Radiators.
“Spora jamur menghasilkan alergen, iritan, dan zat beracun, yang dapat menyebabkan banyak masalah pernapasan jika terhirup,” katanya.
Masalah-masalah ini termasuk batuk, mengi, masalah pernafasan dan gejala asma yang sangat buruk bagi mereka yang menderita kondisi tersebut.
Jika Anda tidur dan tinggal di ruangan yang banyak jamur, kemungkinan besar Anda menghirup banyak spora ini setiap hari, Auckland memperingatkan.
Oleh karena itu, masalah kesehatan ini kemungkinan besar akan muncul seiring berjalannya waktu. “Menghirup jamur dan spora lembab juga dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh Anda,” kata Auckland. “Membuatnya lebih lemah, dan tubuh Anda lebih rentan terhadap penyakit.”
Dalam kondisi seperti itu, katanya, masyarakat dilaporkan merasa lesu dan terus-menerus sakit, yang berdampak besar pada kehidupan sehari-hari.
“Jika Anda sudah lama sakit dan pernah mengalami masalah kelembapan di masa lalu, ada kemungkinan jamur di rumah dapat menyebabkan Anda sakit terus-menerus,” Auckland memperingatkan. “Penting untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh pada rumah Anda untuk mencari jamur, termasuk bagian belakang furnitur dan tempat-tempat yang sulit dijangkau.”
