Ahli Bedah Umum AS memiliki beberapa tips untuk orang tua dan remaja tentang penggunaan media sosial
Dr. Vivek Murthy, ahli bedah umum AS, menyerukan “tindakan segera” oleh perusahaan teknologi dan anggota parlemen untuk melindungi kesehatan mental anak-anak dan remaja di media sosial.
Namun setelah bertahun-tahun tindakan yang biasa-biasa saja dan tidak memadai yang dilakukan oleh platform media sosial dan pembuat kebijakan, orang tua dan generasi muda masih menanggung sebagian besar beban dalam menghadapi dunia algoritma rahasia, aplikasi adiktif, dan konten ekstrem dan tidak pantas yang sering berubah dengan cepat dan berbahaya. menjadi seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat.
Lalu apa yang bisa dilakukan orang tua dan generasi muda saat ini? Dokter bedah umum punya beberapa tip.
“Anak-anak dan remaja kita tidak bisa menunggu bertahun-tahun sampai kita mengetahui sepenuhnya dampak media sosial,” kata Murthy dalam sebuah nasihat yang dirilis Selasa. “Masa kecil dan perkembangan mereka sekarang terjadi:”
TIPS UNTUK KAUM MUDA
— Mencari bantuan: Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal terkena dampak negatif dari media sosial, hubungi teman tepercaya atau orang dewasa untuk mendapatkan bantuan. Lihat panduan American Academy of Pediatrics di media sosial.
— Buat batasan: Batasi penggunaan ponsel, tablet, dan komputer setidaknya satu jam sebelum tidur dan sepanjang malam untuk memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Jagalah acara makan dan pertemuan tatap muka tanpa menggunakan perangkat untuk membantu membangun ikatan sosial dan terlibat dalam percakapan dua arah dengan orang lain. Terhubung dengan orang-orang secara pribadi dan jadikan interaksi terputus sebagai prioritas sehari-hari.
— Berhati-hatilah dengan apa yang Anda bagikan: Informasi pribadi tentang Anda memiliki nilai. Bersikaplah selektif terhadap apa yang Anda posting dan bagikan secara online dan dengan siapa, karena sering kali informasi tersebut bersifat publik dan dapat disimpan secara permanen. Jika Anda tidak yakin apakah Anda harus mengeposkan sesuatu, biasanya lebih baik Anda tidak mengeposkannya.
— Jangan merahasiakan pelecehan atau pelecehan: Hubungi setidaknya satu orang yang Anda percayai, seperti teman dekat, anggota keluarga, konselor atau guru, yang dapat memberi Anda bantuan dan dukungan yang layak Anda dapatkan. Kunjungi stopbullying.gov untuk mendapatkan tips tentang cara melaporkan cyberbullying. Jika Anda pernah mengalami pelecehan dan pelecehan online dari pasangan kencan, hubungi pakar di Love is Respect untuk mendapatkan dukungan. Jika foto pribadi Anda telah diambil dan dibagikan secara online tanpa izin Anda, kunjungi Take It Down untuk membantu menghapusnya.
TIPS UNTUK ORANG TUA DAN PENGAWAS
— Buat rencana media keluarga: Harapan yang disepakati dapat membantu menetapkan batasan teknologi yang sehat di rumah – termasuk penggunaan media sosial. Rencana media keluarga dapat mendorong diskusi keluarga yang terbuka dan peraturan tentang penggunaan media dan mencakup topik-topik seperti keseimbangan layar/waktu online, batasan konten, dan larangan mengungkapkan informasi pribadi
— Ciptakan zona bebas teknologi: Batasi penggunaan perangkat elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur dan sepanjang malam. Jaga waktu makan dan pertemuan pribadi lainnya bebas teknologi. Bantu anak-anak mengembangkan keterampilan sosial dan membina hubungan pribadi mereka dengan mendorong hubungan tidak terstruktur dan offline dengan orang lain.
— Memberikan contoh perilaku yang bertanggung jawab: Orang tua dapat memberikan contoh yang baik tentang penggunaan media sosial yang bertanggung jawab dan sehat dengan membatasi penggunaannya, memperhatikan kebiasaan media sosial (termasuk kapan dan bagaimana orang tua membagikan informasi atau konten tentang anak mereka), dan menjadi teladan. perilaku positif di akun media sosial Anda.
— Memberdayakan anak-anak: Ajari anak-anak tentang teknologi dan berdayakan mereka untuk menjadi peserta daring yang bertanggung jawab pada usia yang sesuai. Diskusikan dengan anak-anak mengenai manfaat dan risiko media sosial serta pentingnya menghormati privasi dan melindungi informasi pribadi dengan cara yang sesuai dengan usia. Lakukan percakapan dengan anak-anak tentang dengan siapa mereka terhubung, pengaturan privasi mereka, pengalaman online mereka dan bagaimana mereka menghabiskan waktu online mereka.
