Hilary Duff mengakui dia ‘terkadang’ mengikuti diet kopi pagi yang kontroversial dari Gwyneth Paltrow
Hilary Duff mengungkapkan bahwa dia rutin mengikuti diet kontroversial Gwyneth Paltrow yang hanya mengonsumsi kopi di pagi hari.
Aktor berusia 35 tahun itu baru-baru ini muncul di Lipstik di pinggirannya podcast, tempat dia berbicara tentang rahasia kecantikan dan riasannya. Sambil berbagi detail tentang rutinitas hariannya, itu Lizzie McGuire Bintang itu mengaku cenderung mengikuti ritual pagi pendiri Goop.
“Saya bangun dalam keadaan sangat lapar,” kata Duff kepada pembawa acara podcast Molly Sims pada Selasa, 9 Mei. “Kadang-kadang saya mencoba – Anda tahu, Gwyneth mendapat masalah karena mengatakan ini – tetapi kadang-kadang saya hanya mencoba minum kopi di pagi hari dan menghilangkan rasa lapar saya.”
Guru gaya hidup berusia 50 tahun ini baru-baru ini menarik perhatian ketika dia merinci rutinitas kesehatannya, termasuk minum kopi atau “jus seledri dengan air lemon atau jeruk nipis” di pagi hari agar gula darahnya tidak melonjak.
Paltrow baru-baru ini memicu reaksi balik ketika dia menggambarkan kebiasaan makan sehari-harinya selama episode bulan Maret Seni menjadi sehat bersama Dr Will Cole siniar. Pemenang Oscar itu memulai dengan menjelaskan bahwa dia biasanya makan malam “awal malam” jadi dia “benar-benar selesai makan pada jam 7 malam.”
“Dan kemudian saya melakukan puasa intermiten yang bagus sampai saya biasanya makan sesuatu sekitar tengah hari,” lanjut Paltrow. Kemudian dia cenderung minum kopi atau “jus seledri dengan lemon atau air lemon” di pagi hari, karena dia tidak ingin sesuatu yang akan meningkatkan gula darahnya sebelum dia melakukan pilates atau jalan kaki selama satu jam.
Makan siangnya terdiri dari “kaldu tulang untuk makan siang beberapa hari”, sedangkan dia makan “menurut paleo” untuk makan malam.
Rutinitas harian Paltrow menuai banyak kritik, karena banyak ahli diet menyatakan bahwa hal itu mirip dengan pola makan yang tidak teratur. Itu Manusia Besi bintang tersebut kemudian mengklarifikasi komentar podcastnya, mencatat bahwa dia telah bekerja dengan dokternya.
“Ini adalah orang yang telah bekerja dengan saya selama lebih dari dua tahun untuk menangani hal-hal kronis,” jelas Paltrow dalam postingan di Instagram Story-nya, seraya menambahkan bahwa dia mengalami gejala pasca-Covid. “Bagi saya, manifestasinya adalah tingkat peradangan yang sangat tinggi dari waktu ke waktu, jadi saya bekerja sama dengan Dr. Cole untuk benar-benar fokus pada makanan yang tidak menyebabkan peradangan.”
“Itu adalah percakapan yang transparan dengan saya dan dokter saya,” katanya. “Ini tidak dimaksudkan untuk menjadi nasihat bagi orang lain. Ini benar-benar hanya berhasil untuk saya, dan itu sangat kuat dan sangat positif.”
Paltrow juga memberi tahu para kritikus bahwa makanan yang dia sebutkan di podcast bukanlah makanan yang dia makan setiap hari, menambahkan: “Dan omong-omong, saya makan lebih banyak daripada kaldu tulang dan sayuran. Saya makan makanan lengkap, dan saya juga punya banyak hari untuk makan apa yang saya inginkan. Dan makanlah, tahukah Anda, kentang goreng dan apa saja.”
Meski terkadang mengikuti rutinitas pagi Paltrow, Duff mengakuinya Lipstik di pinggirannya podcast bahwa dia masih makan “banyak kalori” saat mengemas bekal makan siang sekolah untuk ketiga anaknya. Mantan bintang cilik ini berbagi putri Banks, empat, dan Mae, dua, dengan suaminya Matthew Koma. Dia juga berbagi putra Luca yang berusia 11 tahun dengan mantan suaminya Mike Comrie.
“Kalau boleh jujur, ya, aku makan nugget ayam di pagi hari saat aku sedang mengemas bekal dan masih ada satu yang tersisa,” akunya. “Hancurkan palkanya!”
Selain nugget ayam sesekali, beberapa di antaranya Bagaimana aku bertemu Ayahmu Makanan favorit Star termasuk “kembang kol bulat” penggorengan udara dengan taburan alpukat, telur goreng, atau sosis vegan di atasnya. Mengenai rutinitas kebugarannya, Duff menceritakan bahwa dia berolahraga dengan seorang pelatih dan berfokus pada latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
