blog.thelawofficeofdwightday.com

Anda terus-menerus meragukan diri sendiri, kepercayaan diri Anda menurun, dan Anda mempertanyakan persepsi Anda tentang kenyataan. Kedengarannya familier? Anda bisa menjadi korban gaslighting.

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan suatu bentuk pelecehan emosional di mana seseorang secara bertahap memanipulasi orang lain untuk mendapatkan kendali. Hal ini mungkin melibatkan pelaku yang berpura-pura salah memahami korbannya, atau mempertanyakan bagaimana mereka mengingat peristiwa tersebut.

Mereka kemudian mengabaikan kekhawatiran mereka yang sah dan menganggapnya “gila” atau “sensitif” hingga orang tersebut menjadi bingung dan rentan. Pencarian Google untuk kata tersebut terus meningkat dalam beberapa bulan terakhir, dan taktik ini sangat umum, menurut Penny East, juru bicara badan amal SafeLives. Independen.

“Para pelaku kekerasan memanipulasi korbannya dengan hati-hati dan sengaja; mereka mudah berganti-ganti antara pesona dan kemarahan, seperti Dr Jekyll dan Mr Hyde. Faktanya, bagi orang luar, pelaku bisa tampak seperti pasangan yang sempurna dan penuh perhatian,” kata Sandra Horley CBE, mantan kepala eksekutif Refuge. Independen.

Pada tahun 2022, istilah gaslighting digunakan untuk pertama kalinya dalam keputusan Mahkamah Agung yang diterbitkan di pengadilan keluarga, pengacara hak asasi manusia terkemuka Charlotte Proudman, yang mewakili seorang wanita dalam kasus tersebut, mengatakan bahwa penggunaan istilah tersebut oleh hakim memberikan ” legitimasi” dan “kredibilitas”.

Dia menambahkan bahwa pengguna telah lama “mendistorsi realitas korban”, namun tidak ada istilah hukum untuk menyoroti hal ini.

“Sudah terlalu lama para pelaku kekerasan memutarbalikkan realitas korban dan tidak ada kata atau konsep hukum yang dapat mengungkap mereka. Akhirnya kita punya satu: penerangan gas,” katanya.

Istilah gaslighting semakin banyak digunakan dalam beberapa tahun terakhir, diterapkan pada segala hal mulai dari perilaku bintang realitas hingga kebijakan pemerintah.

Apa yang dimaksud dengan lampu gas?

Istilah “gaslighting” berasal dari film tahun 1944 lampu gas, sebuah adaptasi dari drama Patrick Hamilton tahun 1938 lampu gas, di mana seorang pria memanipulasi istrinya agar percaya bahwa istrinya telah kehilangan kendali atas kenyataan, untuk menipu istrinya dari warisannya.

“Istilah ini kini digunakan untuk menggambarkan serangkaian perilaku manipulatif secara psikologis, untuk membuat orang yang terkena gas meragukan realitasnya sendiri,” Panduan konseling anggota Thalia Joyner menjelaskan.

Menurut Kamus Bahasa Inggris Oxford, melakukan “gaslight” pada seseorang berarti memanipulasi seseorang secara psikologis untuk mempertanyakan kewarasannya sendiri.

Gaslighting tidak hanya mengacu pada hubungan romantis. Hal ini juga bisa terjadi pada teman dan keluarga.

Apakah menyalakan gas merupakan kejahatan?

Penerangan gas adalah merupakan tindak pidana sejak tahun 2015. Pelanggaran perilaku koersif atau mengendalikan melindungi korban yang “mengalami jenis perilaku yang tidak termasuk kekerasan fisik yang serius, namun merupakan pelecehan psikologis dan emosional yang ekstrim”.

Pelanggaran tersebut diancam dengan hukuman penjara maksimal lima tahun, denda, atau keduanya.

Mengapa penerangan gas berbahaya?

Gaslighting dapat menyebabkan korban merasa seolah-olah realitas mereka terdistorsi dan versi peristiwa yang diceritakan pelaku dapat dipercaya meskipun peristiwa tersebut tidak benar. Hal ini dapat membahayakan kesehatan mental seseorang.

“Segala bentuk gaslighting menimbulkan perasaan bingung dan tidak berdaya, menyebabkan trauma, kecemasan, panik, dan depresi,” kata Joyner.

Ia menambahkan, ada beberapa bentuk gaslighting, antara lain kebohongan dan amnesia beracun, manipulasi realitas, kambing hitam, dan pemaksaan.

“Amnesia gifsic adalah suatu bentuk gaslighting di mana orang tersebut berpura-pura tidak mengingat peristiwa atau percakapan yang tidak bermanfaat bagi mereka dan juga menciptakan kekacauan, keraguan, dan kebingungan,” jelas Joyner.

“Bentuk lain dari gaslighting, sering disebut sebagai gaslighting medis, sangat umum terjadi pada kehidupan orang-orang yang hidup dengan kondisi kesehatan kronis dan disabilitas,” lanjutnya. “Orang-orang ini sering melaporkan bahwa pengalaman mereka tidak ditanggapi dengan serius, mereka diberitahu bahwa hal itu hanya ada di kepala mereka, bahwa mereka dibuat merasa seperti mereka tidak berusaha cukup keras atau bahkan mereka membayangkan rasa sakit kronis atau kelelahan kronis.

“Ini sangat berbahaya dan menyangkal pengalaman orang tersebut. Hal ini sering menyebabkan ketidakpercayaan terhadap para profesional, yang merasa lebih terisolasi dan saya mendengar klien mengatakan bahwa mereka ‘mengira mereka akan menjadi gila’.”

Apa saja contoh penerangan gas?

Joyner mengatakan bahwa gaslighting digunakan untuk “tidak bertanggung jawab”. Pelaku akan melimpahkan kesalahan kepada korbannya dengan “niat untuk memanipulasi dan mengontrol”.

Dia menambahkan: “Hal ini diulangi dengan berbagai cara yang halus untuk menimbulkan keraguan pada diri sendiri, pikiran, perasaan dan apa yang dikatakan atau terjadi.”

Tanda-tanda utama perilaku gaslighting adalah selalu menebak-nebak diri sendiri, pelaku menyangkal versi Anda tentang suatu peristiwa, menceritakan kembali atau memutarbalikkan peristiwa, dan memaksa Anda mengatakan atau melakukan hal-hal yang Anda tahu tidak Anda lakukan.

Menurut Hotline KDRT Nasional di AS, beberapa teknik gaslighting yang umum digunakan pelaku meliputi:

Apakah gaslighting merupakan bentuk pelecehan?

Ya. Gaslighting adalah salah satu bentuk pelecehan emosional sehingga dianggap sebagai tindak pidana.

Istilah ini muncul pada tahun 2021 Pulau Cinta musim, di mana salah satu kontestan dituduh membakar tamu lainnya.

Saat itu Bantuan Wanita mengeluarkan tanggapan terhadap perilaku yang mengatakan bahwa mereka menjadi “semakin khawatir” tentang apa yang tampak seperti gaslighting, posesif, dan manipulasi.

“Hubungan yang sehat bukanlah seperti ini. Ini semua adalah taktik yang digunakan oleh pelaku pelecehan,” katanya dalam sebuah pernyataan.

Joyner menambahkan bahwa “efek emosional dan psikologis” dari jenis pelecehan ini “membutuhkan waktu paling lama untuk pulih”.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda merasa Anda, atau seseorang yang Anda kenal, telah tercerahkan?

Jika Anda merasa mendapat kelegaan, penting bagi Anda untuk mendapatkan dukungan yang tepat. Perempuan dapat menghubungi Saluran Bantuan Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional yang dikelola oleh Refuge di 0808 2000 247 siang atau malam.

Cara lainnya adalah dengan berkonsultasi dengan dokter, laki-laki dapat menghubungi Men’s Advice Line di 0808 8010 327 atau ManKind di 0182 3334 244. Bagi mereka yang beridentitas LGBT+ dapat menghubungi Galop di 0800 9995 428.

Jika Anda dalam keadaan darurat, hubungi 999.

Untuk mendukung seseorang yang Anda rasa mungkin merasa lega, Joyner menyarankan untuk memberi mereka ruang yang aman, tidak menghakimi, dan mendukung.

“Anda mungkin orang pertama yang mereka beri tahu,” lanjutnya. “Bantu mereka menuliskan fakta agar mereka mempunyai acuan ketika merasa bingung lagi. Simpan di tempat yang aman seperti di kotak yang dikunci dengan kata sandi, atau simpan untuk mereka jika itu adalah hubungan yang penuh kekerasan.”

Jika artikel ini menimbulkan masalah bagi Anda, silakan hubungi Saluran Bantuan Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 0808 2000 247.