blog.thelawofficeofdwightday.com

Berolahraga secara teratur seperti bersepeda, berjalan kaki, berkebun, membersihkan rumah, dan berpartisipasi dalam olahraga dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson pada wanita, sebuah penelitian menunjukkan.

Wanita yang paling banyak berolahraga memiliki tingkat kondisi 25% lebih rendah dibandingkan mereka yang paling sedikit berolahraga.

Penelitian ini juga menemukan bahwa 10 tahun sebelum diagnosis, tingkat olahraga menurun lebih cepat pada penderita Parkinson dibandingkan mereka yang tidak mengidap Parkinson, kemungkinan besar karena gejala awal penyakit tersebut.

Para ahli menyarankan temuan ini mendukung penciptaan program olahraga untuk membantu menurunkan risiko Parkinson.

Penulis studi Alexis Elbaz, dari pusat penelitian Inserm di Paris, Perancis, mengatakan: “Olahraga adalah cara berbiaya rendah untuk meningkatkan kesehatan secara umum, jadi penelitian kami berupaya untuk menentukan apakah olahraga dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena Parkinson. penyakit, penyakit yang melemahkan dan belum ada obatnya.

“Hasil kami memberikan bukti untuk merencanakan intervensi guna mencegah penyakit Parkinson.”

Dr Elbaz menambahkan: “Dengan penelitian besar kami, kami tidak hanya menemukan bahwa peserta wanita yang paling banyak berolahraga memiliki tingkat lebih rendah terkena penyakit Parkinson, kami juga menunjukkan bahwa gejala awal penyakit Parkinson tidak mungkin menjelaskan temuan ini. dan sebaliknya olahraga bermanfaat dan dapat membantu menunda atau mencegah penyakit ini.

“Hasil kami mendukung penciptaan program olahraga untuk membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson.”

Penelitian ini melibatkan 95.354 peserta perempuan, sebagian besar guru, dengan usia rata-rata 49 tahun yang tidak menderita penyakit Parkinson pada awal penelitian.

Para wanita tersebut dipantau selama tiga dekade, di mana 1.074 di antaranya mengidap Parkinson, dan diminta untuk mengisi hingga enam kuesioner selama masa penelitian.

Mereka ditanyai seberapa jauh mereka berjalan dan berapa banyak tangga yang mereka naiki setiap hari, berapa jam yang mereka habiskan untuk aktivitas rumah tangga serta berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk aktivitas santai seperti berkebun dan aktivitas yang lebih berat seperti olahraga.

Para peneliti memberikan skor pada setiap aktivitas berdasarkan pada metabolisme setara tugas (METs), sebuah cara untuk mengukur pengeluaran energi.

Untuk setiap aktivitas, MET dikalikan dengan frekuensi dan durasinya untuk mendapatkan skor aktivitas fisik METs-jam per minggu.

Misalnya, olahraga yang lebih intens seperti bersepeda mendapat enam MET, sedangkan olahraga yang kurang intens seperti jalan kaki dan bersih-bersih mendapat tiga MET.

Tingkat aktivitas fisik rata-rata peserta adalah 45 jam METs per minggu pada awal penelitian.

Wanita dalam penelitian ini dibagi menjadi empat kelompok yang masing-masing terdiri dari 24.000 orang.

Pada awal penelitian, kelompok tertinggi memiliki skor aktivitas fisik rata-rata 71 jam METs per minggu, sedangkan kelompok terendah memiliki skor rata-rata 27 jam.

Pada kelompok yang paling banyak melakukan olahraga, terdapat 246 kasus penyakit Parkinson, dibandingkan 286 kasus pada kelompok yang paling sedikit berolahraga.

Setelah disesuaikan dengan faktor-faktor seperti tempat tinggal, usia pertama menstruasi dan status menopause, serta merokok, peneliti menemukan bahwa kelompok olahraga tertinggi memiliki tingkat terkena penyakit Parkinson 25% lebih rendah dibandingkan kelompok olahraga terendah saat melakukan aktivitas fisik. dinilai hingga 10 tahun sebelum diagnosis.

Mereka menemukan bahwa hubungan ini tetap ada ketika aktivitas fisik dinilai hingga 15 atau 20 tahun sebelum diagnosis.

Hasilnya serupa setelah disesuaikan dengan pola makan atau kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, demikian temuan para peneliti.

Temuan ini dipublikasikan di jurnal Neurology.