Sesi aktivitas singkat ‘dapat membantu pasien diabetes tipe 1 dengan kadar gula darah’
Menginterupsi duduk dengan olahraga singkat dapat membantu penderita diabetes tipe 1 mengelola kadar gula darahnya dengan lebih baik, menurut penelitian awal.
Hal ini, pada gilirannya, juga dapat mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan kondisi seperti serangan jantung dan stroke, kata para ilmuwan dari Universitas Sunderland.
Temuan tersebut – yang belum melalui proses peer-review – dipresentasikan pada Diabetes UK Professional Conference 2023 dan melibatkan 32 peserta yang dinilai selama periode dua minggu.
Dr Matthew Campbell, Peneliti Utama dalam Pengobatan Kardiovaskular dan Metabolik di Universitas Sunderland, mengatakan: “Hasil ini memberikan bukti pertama bahwa menghentikan duduk dalam waktu lama dengan aktivitas intensitas ringan mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan dengan kadar gula darah dalam rentang waktu tersebut. jangkauan sasaran.
Hasil ini memberikan bukti pertama bahwa menghentikan duduk dalam jangka waktu lama dengan aktivitas intensitas ringan dapat meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan dengan kadar gula darah dalam kisaran target.
Dr Matthew Campbell
“Yang penting, strategi ini tampaknya tidak meningkatkan risiko rendahnya glukosa darah yang berpotensi berbahaya, yang merupakan kejadian umum pada jenis aktivitas fisik dan olahraga yang lebih tradisional.”
Hampir 400.000 orang di Inggris hidup dengan diabetes tipe 1.
Kondisi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin sehingga menyebabkan kadar gula darah tinggi.
Untuk penelitian ini, para peserta menyelesaikan dua sesi duduk selama tujuh jam. Dalam satu sesi, mereka duduk selama tujuh jam penuh, sementara pada sesi lainnya, waktu duduk dibagi dengan tiga menit berjalan kaki dengan intensitas ringan setiap 30 menit.
Kadar gula darah dipantau selama setiap sesi.
Para peserta diberi sarapan dan makan siang, dan diminta untuk mengikuti pola makan, tingkat aktivitas, dan dosis insulin yang sama selama masa penelitian.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa istirahat berjalan yang sering menyebabkan kadar gula darah rata-rata lebih rendah (6,9 mmol/L) selama 48 jam, dibandingkan dengan duduk tanpa gangguan (8,2 mmol/L).
Hal ini meningkatkan jangka waktu kadar gula darah dalam kisaran target sebesar 14 poin persentase, kata para peneliti, dan tidak menyebabkan gula darah menjadi sangat rendah.
Dr Elizabeth Robertson, direktur penelitian di Diabetes UK, yang mendanai penelitian tersebut, mengatakan: “Menghentikan waktu duduk dengan aktivitas singkat menawarkan cara bebas biaya untuk membantu penderita diabetes tipe 1 mengelola kadar gula darah mereka dan mungkin mengurangi kadar gula darah mereka. kadar gula darah. risiko komplikasi di masa depan.
“Kami menantikan penelitian lebih lanjut untuk memahami manfaat jangka panjang dari pendekatan ini.”
